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小區(qū)公園社區(qū)室外健身運動器材大合集

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小區(qū)公園社區(qū)室外健身運動器材大合集:包含健步機、劃船器、扭腰器等。在使用這些器材進行鍛煉時,務(wù)必注意安全,量力而行。對一般健身者來說,主要鍛煉肩、手腕、手臂等部位肌肉,增強肩關(guān)節(jié)周圍肌肉與韌帶的柔韌性,
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